The Definitive Guide to plant protein ยี่ห้อไหนดี

The Definitive Guide to plant protein ยี่ห้อไหนดี

Blog Article

สัมผัสถึงความกรุบกรอบ ความเผ็ดกำลังดี กลิ่นหอม รสชาติเข้มข้น

    • อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เช่น โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด รวมไปถึงไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ

ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

ผิวมีริ้วรอย เมื่ออายุมากขึ้น ผิวก็เริ่มเกิดริ้วรอยและหย่อนคล้อยได้ง่าย แนะนำให้เลือกเซรั่มหน้าเด็กที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอย พร้อมยกกระชับผิว

โปรตีนจากพืช แบ่งออกเป็นกี่ประเภท อะไรบ้าง

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

ได้ลองทานแล้วค่ะโกโก้เข้มข้นดีมากและไม่มีกลิ่นผิดปกติอร่อยทานได้ง่ายมากค่ะแต่แนะนำว่าให้ทานทานกับนมอัลมอนด์ที่อุ่นอุ่นจะได้ละลายง่ายง่ายค่ะ ”

แม้โปรตีนเกษตรจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็มีโปรตีนเกษตรบางประเภทที่ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ดังนั้น การรับประทานโปรตีนเกษตรเพื่อสุขภาพจึงควรคำนึงถึงคุณภาพและปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายเป็นหลัก

Encourage Now ! : หลังจากที่เราได้รู้จักเนื้อจากพืช และรู้แล้วว่า plant centered protein ยี่ห้อไหนดีนั้น มารู้ถึงวิธีการกิน plant based ให้ healthful โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ กันค่ะ แนะนำว่าควรกินควบคู่ไปกับอาหารให้ครบห้าหมู่ ด้วยการเพิ่มผลไม้และผักต่างๆ เลือกกินคาร์โบไฮเดรตจากพืชมีหัว เช่น มันฝรั่ง มันเทศ แครอท หรือธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ควินัว ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต เป็นต้น และกิน plant dependent protein แทนเนื้อสัตว์ต่างๆ ในหมวดหมู่โปรตีนได้หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือต้องการรักษาสุขภาพ ด้วยการนำไปผสมในอาหาร โรยหน้า หรือใส่ในเครื่องดื่ม ผสมลงในสูตรน้ำผักผลไม้แยกกาก หรือจะชงดื่มเลยก็ได้เช่นกันค่ะ

โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง?

          แม้การรับประทานโปรตีนจากพืชจะมีประโยชน์ดังที่กล่าวไปข้างต้น แต่ก็มีข้อควรระวังตามนี้ด้วย

โปรตีนถั่วลันเตามีความปลอดภัยสูง พบอาการแพ้โปรตีนถั่วลันเตาต่ำมากเมื่อเทียบกับโปรตีนจากนมหรือถั่วเหลือง

พืชและผักผลไม้ หรือ vegetable เป็นกลุ่มที่ถูกเลือกมารับประทานบ่อยที่สุด เพราะหาซื้อง่าย เช่น ผักหวาน คะน้า ใบชา เป็นต้น ล้วนมีโปรตีนที่ดีและจำเป็นต่อร่างกายทั้งหมด 

กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว